Профилактику половых расстройств, вероятно, должны начинать родители,
рассказывая своим детям на уровне, доступном их пониманию, о половых
различиях и функциях, и обсуждая с ними вопросы пола открыто и
откровенно. Сильно негативное отношение в семье к сексу может
создать почву для развития у ребенка в дальнейшем половых проблем.
С самого начала половой жизни рекомендуется придерживаться следующих
правил.
1. Относитесь к сексу как к возможности еще больше сблизиться
с партнером, а не как к работе, которую надо выполнять. Если
относиться к сексу как к некой цели, которой надо достигнуть
во что бы то ни стало, это легко может привести к самонаблюдению.
Запомните, что не существует какого-то "канонического" способа
совершения полового акта; все зависит от ваших личных желаний
и предпочтений.
2. Старайтесь добиться откровенного и искреннего общения с
партнером. Угадать, чего хочется вашему партнеру, столь же проблематично,
как заставить его догадаться, чего хотите вы. Эффективное общение
означает возможность сказать не только "да", но и "нет"; если
вы никогда не говорите "нет", ваш партнер не может быть уверен
в искренности вашего "да".
3. Не верьте всему, что вы читаете или слышите о сексе. Многие
книги или статьи о том, как человек "должен" реагировать, или
упрощают этот вопрос, или создают неверные представления. Очень
легко внушить себе, что у вас имеются проблемы, слушая, что
говорят о сексе "другие люди".
4. Если у вас возникают какие-либо затруднения, обсудите их
со своим партнером, а не делайте вид, что все в порядке. Очень
часто проблему можно устранить, используя один из методов, связанных
с фокусированием ощущений, или почитав соответствующую литературу.
Однако, если устранить проблему не удается достаточно быстро,
обратитесь к профессионалам. Обычно гораздо легче справиться
со сложностями, возникшими недавно, чем с теми, которые существуют
в течение длительного времени.
