Барбара Кислинг
РАДОСТИ СЕКСА

ИЗБРАННЫЕ ГЛАВЫ

Преждевременная эякуляция

Упражнения из главы 6 могут помочь любому мужчине, который хотел бы отодвинуть кульминацию как можно дальше и продлить возбуждение и удовольствие от полового акта или других чувственных радостей. Однако иногда мужчины эякулируют настолько быстро, что просто не успевают насладиться какой-либо любовной игрой вообще. Если это актуально для вас, вы в любое удобное для себя время можете использовать эти упражнения, лишь несколько изменив их.

• Во-первых, попытайтесь, насколько это возможно, расслабить ЛК мышцу, чтобы уменьшить свое возбуждение, и очень скоро вы обнаружите, что, неоднократно повторяя этот прием, вы с каждым разом становитесь все более раскрепощенным.
• Во-вторых, никогда не сосредоточивайтесь на сдерживании семяизвержения, сосредоточьтесь на своих ощущениях.
• В-третьих, иногда имеет смысл разбить упражнение на несколько частей. Выполняя упражнение пикинга, постарайтесь поделить его на семь ступеней и постепенно поднимайтесь от низших к высшим в следующих упражнениях. Если одно упражнение включает в себя ласки руками и ртом и одновременно введение полового члена во влагалище, отложите последнее до следующего раза. Если же оно включает в себя две позиции с введением, выполните только одну. Проявляя настойчивость и терпение, вы постепенно подниметесь от первого уровня возбуждения к десятому.

И в заключение добавлю: не пытайтесь управлять эякуляцией во время какого-либо упражнения, главное - хорошенько расслабьтесь, переведите дыхание и сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Со временем вы полностью подчините реакции тела своей воле. Но пока позвольте себе наслаждаться эякуляцией всякий раз, когда это случается. Это уменьшит ваши переживания и не будет мешать вашему телу восстанавливаться. Доверьтесь процессу - это сработает.