С. Розенталь
СЕКС ПОСЛЕ СОРОКА

ИЗБРАННЫЕ ГЛАВЫ

Как любить женщину

Последние три главы были посвящены тому, как мужчине и его партнерше следует преодолевать сексуальные проблемы и успешно адаптироваться к тем сексуальным изменениям, которые происходят в вашем организме после сорока. В наибольшей степени это касалось замедления эректильных рефлексов и снижения потребности в эякуляции.

С другой стороны, сексуальные реакции вашей партнерши, которой тоже уже за сорок, не претерпели никаких существенных изменений. Очень вероятно, что она по-прежнему легко отзывается на все ваши ласки, направленные на то, чтобы ее возбудить и удовлетворить, даже в том случае, когда ваши собственные сексуальные реакции оказываются не на высоте.

Учитывая ваш возраст и тот факт, что раньше сексуальная информация не была столь широко распространена, можно предположить, что ваши знания о способах возбуждения и доведения до оргазма своей партнерши весьма ограничены. Многие мужчины выросли с убеждением, что любые сексуальные события должны происходить только и исключительно в рамках полового акта. Поэтому если, допустим, партнерша не получила оргазма в процессе полового акта, значит, она сама должна себя винить за это.

Более того, в первые годы своей половой жизни многие из нас были убеждены, что женщины вообще не испытывают оргазма. Один из моих пациентов, Фил И., смущаясь, поведал мне, что когда его жена впервые пережила оргазм, он принял это за судорожный приступ и испугался. И хотя, безусловно, это крайний случай, однако факт остается фактом: у многих мужчин в молодости не было никакого понятия о сексуальных реакциях своих партнерш, а также о том, каким образом они могли бы помочь им получить оргазм.

Если при этом вы были в курсе того, что некоторые женщины переживают оргазм, а у вашей партнерши его не наблюдалось, то вы могли прийти к заключению, что она фригидна или имеет какие-то другие сексуальные проблемы. Конечно, своим убогим сексуальным образованием вы обязаны не отсутствию собственного интереса к данной теме, а тому времени, в котором жили. Никто не учил вас, как можно помочь женщине выразить и полюбить свою собственную сексуальность. Даже напротив, родители и окружающие делали все возможное, чтобы уберечь вас от подобного рода информации.

Из-за своего антисексуального воспитания, которое они получили в детстве, многие пожилые люди просто не обсуждают со своими партнерами никаких интимных и сексуальных вопросов. Отсутствие подобного рода коммуникаций практически исключает возможность научиться чему-либо друг у друга.

Во времена ваших бабушек и дедушек преобладало мнение, что "приличная женщина" ничего не чувствует. А если женщина брала на себя активную роль в сексуальных отношениях или даже просто позволяла себе возбудиться, это считалось признаком распущенности.

И хотя в конце концов женские сексуальные реакции были признаны естественными, они получили право на свое существование исключительно в рамках полового акта, который считался единственным законным способом получения женщиной удовлетворения вплоть до пятидесятых-шестидесятых годов, когда были опубликованы данные научных исследований Кинси, Мастере и Джонсон. До этого момента оргазм, полученный женщиной в результате стимуляции клитора, считался отклонением от нормы.

Благодаря этим исследованиям стало понятно, что большинство женщин испытывают оргазм прежде всего за счет непосредственной стимуляции клитора. И хотя им нравится вагинальный половой акт и они возбуждаются и получают большое удовольствие от ощущения внутри себя пениса своего партнера, все же за развитие оргазма у них отвечают другие ощущения. Чтобы получить оргазм, женщине необходима непосредственная оральная или ручная стимуляция клитора. В этом нет ничего плохого или неправильного, просто так устроен женский организм и его естественные сексуальные реакции.

Как удовлетворить свою партнершу без эрекции

Из того факта, что женщина получает оргазм в основном при стимуляции клитора, пожилой мужчина может извлечь немало преимуществ. Это означает, что ему совсем не обязательно иметь эрекцию, чтобы заниматься любовью и доставлять удовольствие своей партнерше.

Фред П., один из моих пациентов, шестидесяти лет, рассказывал мне об ужасном чувстве ожидания неудачи, которое возникает у него всякий раз, когда его жена хочет заняться с ним любовью: "Я вижу, как временами она просто изнывает от желания, мне же приходится изворачиваться, чтобы избежать этой ситуации, потому что у меня нет никакой уверенности, что мой член поднимется и я смогу удовлетворить ее".

Очень многие пожилые мужчины согласятся с Фредом. Всем им необходимо понять, что существуют другие способы удовлетворить партнершу, доставить ей большое удовольствие и почувствовать себя настоящим мужчиной совершенно независимо от того, есть в данный момент эрекция или нет.

Большинство пожилых мужчин уже имеют опыт ручной стимуляции своей партнерши. Однако, несмотря на это, многих мужчин и женщин беспокоит кажущаяся неестественность такого метода достижения оргазма. По их мнению, единственным приемлемым способом в данном случае является половой акт.

В противоположность этому убеждению можно привести данные уже упоминавшихся нами исследований, согласно которым естественным способом достижения оргазма у женщин является именно стимуляция клитора. Практически все женщины при мастурбации стимулируют свой клитор и только от 5 до 10 процентов из них используют дополнительные предметы, вставляемые во влагалище. А кто лучше женщины знает, от чего она получает наибольшее удовольствие?

Оральный секс: восхитительная альтернатива

В дополнение к ручной стимуляции клитора, о которой вы уже имеете достаточное представление, многим мужчинам для той же цели нравится использовать свой рот. Большинство женщин находит совершенно замечательным этот вид любовных ласк, называемый куннилингусом. Этот способ хорош еще и потому, что несет с собой то, в чем так нуждаются длительно существующие пары, - сексуальное разнообразие.

Мягкие, теплые и влажные ощущения, которые вызывает оральная стимуляция, действуют чрезвычайно возбуждающе на женщин любого возраста. Поэтому большинству женщин гораздо легче пережить оргазм во время куннилингуса, чем при обычном половом акте. Некоторые женщины вообще не получают оргазма при половом акте, но при этом с легкостью достигают его благодаря оральной стимуляции.

Возможность использовать куннилингус снимает с мужчины тот груз ответственности, который обычно возлагается на его эрекцию.

Если с помощью оральной стимуляции вы помогли своей партнерше достичь оргазма, будьте уверены: она гораздо более благосклонно отнесется к перспективе ожидания (в течение неопределенного времени) вашей эрекции. Кроме удовлетворения своей партнерши и заботы о ней, вы также получите большое удовольствие от этой любовной ласки, которая к тому же позволит вам гордиться своими способностями в любом состоянии довести женщину до оргазма.

Даже если в ваших планах значится половой акт, можно использовать куннилингус как до него, так и после, чтобы помочь своей партнерше возбудиться или получить оргазм. Если вы принимаете виагру, то можете орально стимулировать свою партнершу в то время, пока вы дожидаетесь возникновения эффекта от препарата. И, конечно, ей тоже будет легче пережить этот период ожидания, осознавая, что вы думаете не только о своей эрекции, но и об ее удовольствии.

Многие мужчины нашей возрастной группы имеют весьма смутное представление о том, как на практике проводить оральную стимуляцию. На некоторых до сих пор оказывают влияние стародавние запреты, лишающие удовольствия как самих мужей, так и их жен.

Среди молодежи, напротив, оральная стимуляция весьма распространена, она является признанным способом выражения любви к своей партнерше. Вне всякого сомнения, вам стоит исследовать такую форму любовной активности, если вы еще не сделали этого раньше, хотя бы даже для того, чтобы проверить, насколько она понравится вам и вашей партнерше.

"Какой может быть реакция моей партнерши?"

Если раньше вы никогда не использовали оральную стимуляцию, вашей партнерше поначалу может не понравиться сама идея подобного нововведения, но, попробовав, она скорее всего окажется довольна. Большинство женщин достигают высокого уровня возбуждения при куннилингусе, а нежность и мягкость, с которой вы будете целовать и ласкать ее клитор и половые губы своим языком и губами, помогут довести ее до небывалого прежде оргазма.

Вполне вероятно, что ваша партнерша уже давно хотела попробовать подобное удовольствие, но не решалась попросить вас об этом. Возможно, она не хотела забегать вперед или просто решила, что это может вам не понравиться. Учитывайте также тот факт, что многие женщины были воспитаны в убеждениях, что орально-генитальный контакт является чем-то грязным и потому запретным. Многие считали постыдным дотрагиваться до своих гениталий или даже смотреть на них. Для таких женщин будет большим открытием узнать, что мужчинам, как правило, нравится куннилингус. Он несет с собой много возбуждения, удовольствия и интимности и вовсе не вызывает у них никакого отвращения.

Вы можете вначале обсудить со своей партнершей возможность использования оральной стимуляции или же, напротив, практически использовать подходящий момент, когда вы оба достаточно разогреты и готовы к новому опыту. В последнем случае вы сумеете избежать излишнего смущения и тревоги, которую может вызвать предварительное обсуждение данного вопроса. Доверьтесь своему мужскому чутью.

Возможно, самый удобный момент - сразу после принятия душа, когда вашу партнершу не будут беспокоить чистота и запахи ее собственного тела. Совместный прием ванны или душа непосредственно перед сексом настроит вас обоих на чувственный лад. А массаж с подогретым маслом также хорошо расслабит и подготовит ее.

Вкус влагалищных выделений вряд ли сильно отличается от вкуса слюны, к которому вы привыкли при поцелуях. А запах влагалища может вызывать у вас эротическое возбуждение. Необычный и неприятный запах, который сохраняется даже после принятия душа, скорее всего свидетельствует о наличии какой-либо гинекологической проблемы.

Если вас беспокоят санитарно-гигиенические аспекты куннилингуса, то следует заметить: если у вашей партнерши нет никакой вагинальной инфекции, ваш рот почти наверняка содержит больше бактерий и прочих микробов, чем ее вагина.

Начало

Приступая к обычной любовной игре, лаская друг друга, начните целовать живот и внутреннюю поверхность бедер вашей партнерши - области, особо чувствительные к подобным ласкам. Кроме того, это позволит ей привыкнуть к мысли, что ваш рот находится где-то поблизости от ее гениталий. Неспешно пройдитесь губами по ее растущим на лобке волосам, одновременно стимулируя рукой ее клитор.

Ваша партнерша, возможно, будет реагировать на ваши действия движениями тела или звуками, демонстрируя свое одобрение и нарастающее возбуждение. Если же вы не уверены в ее реакции, просто продолжайте целовать и ласкать бедра и нижнюю часть живота женщины, поддразнивая и все больше возбуждая ее.

Если вы уже вполне уверены в том, что партнерша хорошо воспринимает подобные ласки и получает от них удовольствие, потихоньку разведите ее ноги в стороны и начните стимулировать гениталии ртом. Удобной может оказаться позиция, при которой она лежит на спине, ее ноги согнуты в коленях и разведены в стороны, а вы находитесь между ними. Попробуйте и другие позиции, в том числе знаменитую "шестьдесят-девять", когда вы располагаетесь над своей партнершей таким образом, что ваш пенис оказывается на уровне ее головы, а вы сами можете ласкать своим ртом ее клитор и половые губы.

Когда ваша партнерша разведет ноги, вы увидите между большими складками кожи - внешними, или большими, половыми губами, две меньшие складки, называемые малыми, или внутренними, половыми губами. Между малыми половыми губами находится вход во влагалище, а прямо над ним, в месте схождения половых губ, - маленький мягкий комочек примерно в два раза меньше последней фаланги вашего мизинца. Это клитор, наиболее чувствительная эрогенная зона большинства женщин. Когда женщина сексуально возбуждена, он обычно увеличивается в размере и твердеет.

Другой особо чувствительной зоной является внутренняя поверхность ее половых губ и область, непосредственно окружающая вход во влагалище. Внутренняя поверхность влагалища обладает гораздо меньшим числом нервных окончаний и, следовательно, гораздо менее чувствительна. Исключение составляет только особая область, называемая точкой G.

Разведите пальцами малые половые губы вашей партнерши, а языком мягко скользните вверх и вниз. В месте их соединения вы найдете клитор. Начинайте возбуждать его лижущими и вращательными движениями своего языка, посасывайте губами, играйте с ним. Некоторым женщинам нравится, когда основное внимание уделяется непосредственно клитору, другие же находят более чувственными круговые движения языка. Впрочем, строгих правил здесь не существует. Спрашивайте свою партнершу, что ей наиболее приятно. Скорее всего из-за смущения, сама она никогда не скажет вам, чего ей больше всего хочется. Поэтому спросите ее об этом.

Если ваша партнерша ранее не была знакома с оральной стимуляцией, она может поначалу немного волноваться и чувствовать себя скованной и не уверенной, нравится ли это занятие вам самим. Убедите ее в своей искренности, это позволит ей расслабиться и сконцентрироваться на тех ощущениях, которые она испытывает. Попросите ее сконцентрироваться на ощущениях влажного тепла и мягкости, вместо того чтобы беспокоиться о вашем самочувствии.

Стимулируя языком клитор, вы можете пальцем ласкать вход в ее влагалище или даже полностью погрузить в него палец.

Как быстро у нее наступит оргазм?

Не рассчитывайте на то, что с первой же попытки ваша партнерша получит столь желанный оргазм. Сначала ей нужно привыкнуть к этому новому опыту, чтобы достаточно расслабиться, причем как телесно, так и умственно.

С другой стороны, женщина может испытать множественные оргазмы, следующие один за другим, так называемую оргастическую серию. Преимуществом оральной стимуляции является то, что вы можете продолжать ее бесконечно, а точнее, до тех пор, пока не устанете. И даже в том случае, если женщина получила один оргазм, можно продолжать ласкать языком ее клитор, тем самым приводя ее к последующим оргазмам. Конечно, вы можете устраивать для себя и для нее небольшой отдых. При этом некоторые женщины отмечают, что сразу после одного оргазма их клитор почти мгновенно вновь обретает свою чувствительность, что ведет их к следующему оргазму и так далее.

Расспросите свою партнершу, что показалось ей наиболее приятным. Возможно, ей будет не просто навести порядок в своих ощущениях после подобного прилива ощущений, который она привыкла считать чем-то шокирующим или непристойным. Женщина может находиться в замешательстве после такого волнующего открытия и не сразу признается даже самой себе, что в действительности ей все это ужасно понравилось.

Если вам не удалось как следует обсудить ваш первый эксперимент в оральном сексе, не отчаивайтесь. Дайте себе и своей партнерше время привыкнуть к куннилингусу, почувствовать себя комфортно и осмыслить собственное удовольствие и возбуждение. И, безусловно, не стоит настаивать на том, что совершенно неприемлемо для вашей партнерши.

Надо заметить, что вам самому куннилингус должен очень понравиться, поскольку ваш язык и губы тоже являются высоко чувствительными эрогенными зонами, а то возбуждение, которое возникает у вашей партнерши, передается затем и вам. Кроме того, этот мягкий и интимный способ поможет выразить свои любовные чувства, а заодно и получить удовольствие от глубоких переживаний партнерши.