Естественные методы планирования семьи (ЕМПС) основываются на наблюдениях за физиологическими признаками и симптомами фертильной (когда женщина способна к зачатию) и инфертильной (когда женщина не способна к зачатию) фаз менструального цикла.

Цель метода - определение "опасного" периода, когда способность к оплодотворению наиболее высока. В этот период следует избегать половой жизни.

Суть метода - ежедневное измерение температуры тела, наблюдение за изменением вязкости шеечной слизи, состоянием шейки матки и другими симптомами.

Для успешного применения этих методов требуется самодисциплина и тщательное ведение записей.

Необходимо подчеркнуть, что ЕМПС - не способ контрацепции, а метод, позволяющий определить фертильный период, воздержание от полового сношения в это время способствует предотвращению беременности.

Методы естественного планирования семьи могут применятся многими женщинами и парами:

• Женщинами, которые не могут пользоваться другими методами
• Женщинами с регулярным менструальным циклом
• Парами, не применяющими других методов по религиозным или философским убеждениям
• Парами, готовыми избегать половых сношений более недели в течение каждого цикла
• Парами, находящимися в условиях, когда современные контрацептивные методы недоступны
• Женщинами/парами, способными и желающими наблюдать, записывать и интерпретировать признаки фертильной фазы

Естественные методы имеет ряд преимуществ:

• Может использоваться как для предотвращения, так и для наступления беременности
• Отсутствуют побочные эффекты
• Бесплатен
• Увеличивается участие мужчины
• Улучшается знание женской репродуктивной системы
• Немедленное возвращение фертильности в случае желания иметь ребенка
• Некоторые пары получают больше удовольствия от сексуального контакта после воздержания в "опасный период".

Естественные методы имеют следующие недостатки:

• Высокий процент беременностей (50 % неудач), что происходит в частности от недостаточной точности ведения наблюдений
• Определение фертильной фазы может представлять трудности для женщины/пары
• ЕМПС накладывают определенные обязательства на обоих партнеров
• Женщина вынуждена ежедневно вести записи о состоянии фертильности
• Требуется до трех месяцев инструктирования и консультирования
• Необходимость воздержания или прерывания акта на протяжении фертильной фазы
• При наличии вагинальной инфекции трудно обнаружить цервикальную слизь
• Нет защиты от заболеваний, передающихся половым путем
• Иногда возникает напряжение в связи с неуверенностью в эффективности применяемых методов

Естественные методы включают в себя ряд способов определения времени в физиологическом менструальном цикле женщины, во время которого вероятность наступления беременности минимальна.

Есть несколько способов высчитать "безопасные дни":

• Ритмический метод (календарный)
• Метод определения базальной температуры
• Метод наблюдения за цервикальной слизью
• Симптомотермальный метод (наиболее точный)

На протяжении той фазы менструального цикла, во время которой вероятность беременности максимальная, следует избегать полового акта или извлекать пенис из влагалища до эякуляции. Возможно и использования других методов контрацепции (спермициды, презерватив и др.).

Вам имеет смысл обратиться к разделу Менструальный цикл, чтобы освежить информацию. Это нужно для лучшего понимания сущности естественных методов, так как они требуют достаточно четкого понимания механизма менструального цикла.