|
Ваши пальцы так распухли, что вам нужно намылить руки, чтобы можно было снять кольца. У вас так сильно отекают ноги, что носки оставляют розовые полоски на голенях. Вы не можете застегнуть молнию на одежде. У вас отрываются пуговицы.
Существует ряд признаков, указывающих на задержку слишком большого объема воды в организме. Симптом этого состояния врачи называют отеком.
В нормальном состоянии клетки организма омываются водой. Вода находится внутри них, и некоторое ее количество -- снаружи. Общее количество воды, как внутри, так и за пределами клеток, регулируется гормонами, натрием и почками.
Когда в организме накапливается слишком много натрия, например, в результате употребления соленой пиши, повышается содержание соли в крови, поэтому, чтобы разбавить этот солевой раствор, вода выходит из клеток. Жажда побуждает человека употреблять большое количество жидкости.
Причиной отека тканей может быть также лечение стероидными препаратами. Данные препараты приводят к задержке натрия почками.
У некоторых людей, по-видимому, происходит накопление жидкости без видимых причин. Появление и исчезновение отеков может принимать циклический характер. Возможно, это связано с изменениями содержания гормонов в организме. Подобные нарушения могут наблюдаться как у мужчин, так и женщин. У женщин они обычно возникают за неделю до начала менструации. В это время резкое повышение уровня эстрогена приводит к увеличению образования альдостерона. Данный гормон и вызывает задержку воды почками. Обнаруживается тенденция к накоплению воды в молочных железах и животе. Некоторые женщины в этот период прибавляют в весе на несколько килограммов. Другие женщины замечают только перераспределение жидкости без прибавки в весе. Тем не менее брюки и блузки становятся для них более тесными.
Задержка воды в организме отмечается также у женщин в периоде менопаузы, когда они начинают получать заместительную терапию гормонами.
На поздних стадиях беременности многие женщины испытывают такую тяжесть в ногах, как будто их ноги превратились в баллоны, наполненные водой. Это происходит потому, что увеличившийся живот оказывает давление на вены, которые несут кровь обратно в сердце. В таком случае жидкость накапливается в нижних конечностях.
В некоторых случаях задержка воды является сигналом более тяжелых расстройств. Если на коже после надавливания пальцами еще какое-то время остаются вмятины, возможно, речь идет о заболеваниях сердца, почек, печени или щитовидной железы.
Если у вас часто возникают отеки, то вы можете добиться облегчения состояния следующим образом.
Следите за правильным питанием. Избыточное количество натрия в крови может привести к накоплению воды в тканях. Поэтому имеет смысл ограничить употребление соли. Кроме исключения таких явно пересоленных блюд, как жареное мясо, пицца с перцем, ограничьте употребление соусов для салатов, сухих и консервированных супов. Внимательно читайте этикетки к пищевым продуктам-
Больше работайте ногами. Прогулки, езда на велосипеде, игра в теннис позволяют разогнать жидкость, скопившуюся в области голеней и лодыжек.
Устраивайте разгрузку для своих ног. Если у вас отекают голени, держите ноги в приподнятом положении по нескольку минут каждый день. Лягте на пол на спину, приподняв ноги вверх и прислонив их к стене. При этом постарайтесь подвинуть бедра и ягодицы как можно ближе к стене. Ноги должны на всем протяжении касаться стены и быть несколько раздвинутыми в стороны так, чтобы они образовали букву "Y". Дышите свободно. Оставайтесь в таком положении пять минут.
Беременные женщины могут лечь на бок и положить вытянутые ноги на несколько подушек.
Поинтересуйтесь насчет препаратов. Покажите своему врачу перечень всех принимаемых вами препаратов, как назначенных врачом, так и приобретенных самостоятельно. Спросите врача, не нужно ли внести какие-либо изменения в лечение. Например, переход на меньшие дозы эстрогена во время заместительной терапии гормонами может привести к уменьшению задержки жидкости в организме. Если вы принимаете стероидные препараты, дайте знать своему врачу о возникших расстройствах, связанных с задержкой воды в организме.
Займитесь основательно своим здоровьем. Если, несмотря на все принятые меры, у вас остаются общие отеки, вам потребуются обследование и анализы. Нужно будет проверить давление крови, выполнить функциональные пробы печени и почек. Если окажется, что ваши расстройства связаны с повышением давления крови, вам могут назначить такие мочегонные средства, как гидрохолотиазид. Эти препараты заставляют почки перекачивать воду и натрий из тканей в мочу, что уменьшает объем крови и тем самым снижает кровяное давление. Вначале применение данных лекарств приводит к быстрому выведению литра и более жидкости ежедневно, но с течением времени мочегонный эффект препаратов ослабевает. Диуретики не следует рассматривать в качестве обычного средства для снижения веса. Они обладают выраженным побочным действием и требуют строгого контроля за дозировкой и применением. Их нельзя принимать для того, чтобы сразу сбросить пару килограммов и снова надеть прежнее платье.
Помощь при отеках, связанных с предменструальным. синдромом
В тех случаях, когда задержка жидкости в организме происходит регулярно с частотой один раз в месяц, есть несколько способов облегчить свои расстройства.
Будьте осторожны с мочегонными препаратами. Ряд имеющихся в свободной продаже препаратов, предназначенных для уменьшения болей во время менструаций, рекламируются и в качестве средств, способных предотвратить задержку жидкости в этот период. Некоторые из них содержат кофеин, который действительно обладает мочегонным эффектом. Побочное действие кофеина проявляется, в частности, в том, что он способствует усилению боли и набуханию молочных желез, а также повышенной раздражительности.
Попробуйте чаи из трав. Чай с листьями петрушки или толокнянкой помогает удалить избыток жидкости из организма без какого-либо побочного действия.
Обратите внимание на витамин В6. Прием 250 мг витамина В6 ежедневно позволяет уменьшить задержку жидкости, связанную с предменструальным синдромом. Этот витамин также способствует уменьшению образования жидкости в тканях при проведении заместительной терапии гормонами во время менопаузы. Вместе с тем в больших дозах витамин В6 может оказаться токсичным. Принимать препараты витамина В6 можно только под наблюдением врача.
Попробуйте принимать препараты кальция. По
данным одного исследования, было установлено,
что при ежедневном употреблении препаратов
кальция отмечается облегчение нарушений,
связанных с задержкой воды в предменструальном
периоде у многих женщин, которые принимали эти
препараты. Лучше всего принимать таблетки по 500
мг два раза в день, за завтраком и во время обеда.
Поинтересуйтесь у своего врача, не будут ли они
полезны вам.
| Главная страница |
|
|
|